ya fuy con el doctor y mi cabello ya esta mejor, el doctor me dijo que era normal porque mi pelo tenia una contextura muy delgada, me dijo que estaba sana.
sigan adelante con sus dietas, ahora lo que yo estoy haciendo es tomar mucha agua, tres litros diarios y vieran que si ayuda, aunque me siento un poco deprimida una de las unicas cosas que me sirven para sentirme mejor son escuchar musica clasica de bach,escuchar musica de madona que em encanta , nadar, y bañarme eso me sube el animo , muy bien.
actualemnte tambien estoy corriendo todas las mañana y haciendo de una a dos horas de ejercicio en mi casa tengo una caminadora y una escaladora, espero me sirva.
mi dieta no e smuy elaborada, trato d ecomer lo que hay en mi casa pero que sea muy poco cero azucares, cero pan, cero tortilla , cero refresco.eso si cuanto aproximadamente las calorias y es de unas 700 alorias diarias. asi que hagan ejerciicio , eso y el ayunar un poquito es la mejor forma de llegar a la meta
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